“Quem não tem tempo para cuidar da saúde, terá que encontrar tempo para cuidar da doença. Cuide da vida! Encontre tempo para si!” Carlos Hilsdorf
Os Nossos Serviços
Disponibilizamos cuidados de Fisioterapia especializados no conforto do seu lar. Temos como foco a funcionalidade, autonomia e bem-estar, de modo a recuperar mobilidade, reduzir a dor e melhorar o seu bem-estar. As sessões são individualizadas, ajustadas ao seu estado clínico, e personalizadas às suas rotinas, objetivos e estilo de vida, privilegiando um cuidado empático, humano e eficaz.
Fisioterapia Musculoesquelética
Objetivo: prevenir, gerir e/ou reabilitar condições com origem no sistema neuro-músculo-esquelético.
Indicado para: lombalgias, ciáticas, tendinopatias, entorses, pré e pós-operatórios ortopédicos.
Benefícios: redução da dor, recuperação funcional, melhoria da qualidade de vida.
rEABILITAÇÃO DA PESSOA IDOSA
Objetivo: promover autonomia, força, mobilidade e bem-estar na terceira idade.
Indicado para: situações de perda de força muscular e mobilidade decorrentes do envelhecimento. Recuperação após AVC ou outras condições neurológicas
Benefícios: melhoria da força e da coordenação, aumento da confiança e independência nas atividades diárias, promoção do envelhecimento ativo e saudável
Pilates Duo matwork
Objetivo: Sessões em dupla, no solo, com exercícios adaptados às necessidades de cada pessoa. Permite um acompanhamento próximo e a motivação de treinar ao lado de alguém.
Indicado para: quem procura atenção personalizada e prefere partilhar a prática com um parceiro – amigo, familiar ou companheiro.
Benefícios: melhoria da postura, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, maior consciência corporal e motivação extra.
PREVENÇÃO DE QUEDAS
Objetivo: avaliar risco e implementar exercícios para prevenir quedas.
Indicado para: idosos com ou sem historial de quedas ou perda de equilíbrio.
Benefícios: melhoria do equilíbrio, coordenação e confiança na marcha e nas restantes atividades do dia-a-dia.
massagem de relaxamento
Objetivo: aliviar a tensão muscular e promover o relaxamento.
Indicado para: dores musculares, rigidez cervical, stress, fadiga.
Benefícios: alívio imediato da dor, relaxamento físico e mental.
Exercício terapêutico
Objetivo: desenvolver planos de exercício ajustados à condição física e objetivos de cada pessoa.
Indicado para: reabilitação, condicionamento físico, pós-lesão ou como prevenção.
Benefícios: melhoria do desempenho físico, segurança e controlo do movimento.
pilates clínico
Objetivo: reforço muscular, controlo postural e reeducação do movimento.
Indicado para: dores crónicas, correção postural, prevenção de lesões.
Benefícios: melhoria da condição física e motora, especialmente se tem alguma condição de saúde e quer começar a praticar exercício físico.
hidroterapia
Objetivo: utilizar as propriedades da água para facilitar o movimento e a recuperação (caso tenha uma piscina privada ou piscina pública que autorize).
Indicado para: reabilitação pós-cirúrgica, dor crónica, mobilidade reduzida.
Benefícios: exercício com menor impacto, maior conforto e eficácia terapêutica. Redução da rigidez articular, aumento da força muscular, redução/gestão da dor, relaxamento muscular, melhoria do equilíbrio e coordenação
Gestão da dor
Objetivo: auxiliar na compreensão da dor crónica e persistente, explicando como o sistema nervoso reage a ameaças e por que a dor nem sempre reflete uma lesão. Promover estratégias para reduzir, gerir e controlar a dor constante.
Indicado para: fibromialgia, dor lombar crónica, síndromes dolorosos, pessoas com exames normais mas dor persistente, medo de se mexer, após resultados insatisfatórios em outras terapias.
Benefícios: redução da intensidade da dor, aumento da funcionalidade, promoção de estratégias de autogestão. Redução do medo, catastrofismo e crenças erradas. Aumento da autonomia. Integração com plano de Fisioterapia ativo (se necessário).
Melhore a sua saúde connosco!
Marque a sua primeira sessão de Fisioterapia connosco e comece a melhorar a sua qualidade de vida com a nossa ajuda.
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- Atendimento personalizado e adaptado à sua condição de saúde
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